L’ansia può manifestarsi in diversi modi e conoscerla ad un livello più profondo è un modo per affrontarla meglio. Questi sono 5 problemi quotidiani che vivono le persone con disturbi d’ansia, con relative strategie per affrontarli. Distinguere i sintomi ansiosi dai disturbi di natura fisica Tachicardia, respiro affannoso, dolore al petto e alle spalle. Alcuni […]
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Ansia, attacchi di panico e paura: come affrontarli?
Ansia e Panico sono diventate parole all’ordine del giorno, un po’ perché sono entrate a far parte del vocabolario comune, un po’ perché al giorno d’oggi sempre più persone ne soffrono. Si sente spesso, se non quotidianamente, qualcuno dire che almeno una volta nella vita ha sofferto di attacchi di panico, e conosce bene cosa […]
Fobia sociale: i comportamenti tipici
Non voglio uscire. Mi mette ansia pensare di dover incontrare persone. Non mi piace stare al centro dell’attenzione. Ho paura di sembrare incapace. Ho paura che notino che sto tremando e sto sudando. Sento di avere qualcosa di diverso dagli altri, qualcosa che non va. Se hai vissuto in prima persona oppure hai sentito parlare […]
Ansia da Prestazione, cos'è?
L’ansia, quella sana e fisiologica, è un aiuto per far fronte alle varie situazioni della vita ed a tutte le performance a cui si è chiamati a rispondere. L’ansia da prestazione, invece, è una grande preoccupazione, la paura immotivata di fallire in un compito. Ansia da prestazione: come si manifesta La persona che prova eccessiva ansia […]
Ansia. Cos'è, Conoscerla, Lavorarci, Conviverci, Affrontarla
In un mondo che ci vede sempre più lontani dalle altre specie animali, che avevano, ed hanno, come unica preoccupazione sopravvivere, procurarsi il cibo e riprodursi, abbiamo plasmato il nostro universo umano secondo le nostre esigenze e possibilità, creandoci uno spazio sufficientemente sodisticato. Oggi ciò che maggiormente ci spinge a pensare è il lavoro, l’istruzione, […]